满“新”欢喜，“心”程起航

为帮助大一新生尽快融入大学校园，开始精彩的大学生活，以及提高大学生的心理素质，促进新生身心健康发展，安徽省现代心理学研究院联合安徽林业职业技术学院，于2023年10月25日和11月1日，分别在林校本部和东区，由特派老师王小平，为大一“新朋友”开展一场帮助新生适应校园生活的心理健康教育讲座。

王老师主要通过“新生适应”“生活规划”“时间管理”和“八点建议”这四个方面来分析和指导学生们如何快速适应大学生活，融入集体之中。老师先从“变化”入手，系统概括同学们在大学生活中会遇到的一些需要适应的改变，让同学们这些改变有所了解，做好心理准备。转变是开始，适应是过程。在了解了如何适应之后就是对大学生活的规划，王老师通过“四个面对”和“三项原则”，系统地提出在面对学习、活动、友情和爱情这四个方面，要坚持制定目标、端正态度和积极行动三个原则。在有了初步的计划之后，接下来就是如何进行有效的时间管理，让大学生活充实有趣，而不是虚度光阴。最后再提出八点建议，希望同学们在这段大学生涯中，可以全面发展自己，不迷失自我，好好度过这段最自由最热烈的青春！

“心”健康了，“新”的方向才能明确。此次讲座的受益人数约360人，不仅有效降低了新生的入学焦虑感，提高了适应性能力，为开展大学生活指明了方向。同时也向他们普及了一些心理健康知识，增强了心理素质，强化了自我调节能力。让大一新生以更阳光、更自信、更热情的心态迎接大学生活，达成“新”“心”向荣的美好气象。

袁萌 庞良兵